ダイエットスープ味付け例

スープダイエットをしていても、いつも同じようなスープではつまらないですよね。
そこでダイエットスープの味付け例をいくつかご紹介します。

・四川風
　小葱　２－３本、細切り
　醤油　大さじ２－３杯
　豆板醤　小さじ半分
　鍋に全ての材料を入れる。又は、それぞれの材料を少量スープボールへ。

・ドイツ風
　キャラウェイシード　小さじ２杯
　フレッシュタイム　３本を細かくしたもの、もしくは乾燥タイム小さじ２杯
　サイダービネガー（リンゴ酢で可）　１００ｃｃ
　鍋に全ての材料を入れる。又は、それぞれの材料を少量スープボールへ。

・ベンガル風
　きゅうり　２本、皮を剥き切る
　クミン（粉）　小さじ２杯
　ターメリック（粉）　小さじ２杯
　サフラン（あれば）少々
　鍋に全ての材料を入れる。又は、それぞれの材料を少量スープボールへ。

・メキシコ風
　チリパウダー　小さじ３－４杯
　ジェロピーノ　２本、細かく切る
　鍋に全ての材料を入れる。又は、それぞれの材料を少量スープボールへ。

・カリブ風
　タバスコ　小さじ１杯
　おろし生姜　小さじ１－２杯
　鍋に全ての材料を入れる。又は、それぞれの材料を少量スープボールへ。

・クリーム風
　低脂肪プレーンヨーグルト　１００ｃｃ、または、スキムミルク１００ｃｃ
　鍋の火を止める寸前に入れる。又は、少量をスープボールへ。