忍者ブログ
今話題のスープダイエットについて説明しています。 ダイエット効果だけではなく 美容や健康にもいいスープダイエット!! 野菜スープを飲んでダイエットをしてみませんか?
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

後は、いかにしてダイエットの辛さを軽減するかですよね。
スープダイエットは他のダイエットに比べて、多く食べても大丈夫な点が
人気の秘訣でもあるのですが、なぜ、多く食べることが出来るのかというと
野菜を多くとるからです。

さらに、水分もとるので、多く食べられるというより、
満腹感を得やすいダイエットと言えるのかも知れません。

しかし、早食いをしてしまうと、満足感は低減してしまいます。
なぜなら、満腹感というのは、食事の量ではなく、
脳が影響する割合が強いからです。
脳からもう満腹だよという指令が出るまでには少なくとも
15分~20分は掛かるといわれています。
コレより早く、食べ終えてしまうと、必要以上に量をとってしまうことになります。

これでは、幾ら野菜が多いから沢山食べても大丈夫だといわれる、
スープダイエットでも、失敗してしまう可能性があるんです。
食事はゆっくりと味わって行うようにしましょうね。

ダイエットをして、はやく目標の体重まで減らしたいという気持ちは
わかりますが、サラダばかりを食べたり、脂は摂らないと
きめつけたりするのは危険そのものです。
五つの栄養素は互いに作用し合うものですから、どれか一つでも掛けると、
たとえ、体重を落とすことに成功しても、カラダにとっては、
良くない結果になりかねません。
PR
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
カテゴリー
最新トラックバック
バーコード
忍者ブログ [PR]