スープダイエットの掟

「スープダイエットでやってはいけないこと」
●アルコールを飲まない：体内の脂肪の排出を邪魔します。
●アルコールを飲んでから２４時間待って、このダイエットを始めて下さい。
●炭酸飲料（ダイエットコーク含む）を飲まない。

スープダイエット中の水分補給は水・お茶・ブラックコーヒー・フルーツジュースとスキムミルク（無脂肪）のみにしてください。

●揚げ物・パン粉・メリケン粉で作った食べ物を食べない。砂糖・あらゆる甘味料を採らない。
●このダイエットで肉を採ることが要求されますが、かわりにゆでるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもかまいません。またビーフのかわりに煮魚でもかまいません。

なるべく青野菜をとるようにしてください。豆、スイートコーンは食べないで下さい。
夕食にご褒美としてベイクドポテトと少量のバターまたは油を食べても大丈夫です。
今日は決して果物を食べないでください。

もしあなたが最初の３日間をごまかしていなければ既に２～３㎏減量しているはずです。

指示通りに行なっていればあなたは５～８㎏程度減量しているでしょう。
それ以上減量している場合はダイエットを再開する前に最低２日間は普通食にしてください。

スープダイエットは何度でも安全にくり返すことができます。
そしてこのスープダイエットは体の不純物を除去する効果があります。